睡眠不足が体重増加に影響しているという話を聞いたことがありますか？ 私は初めて聞いた時は、びっくりしました。睡眠が体重にそれほど影響を与えているなんて想像できませんよね？ しかもなんと体重増加の一番の原因だったのです！