健康はスキル

体重を記録することはダイエットにも効果的 体重を測った後、ちゃんと記録していますか？記録することによって、体重の推移がわかりますよね。例えば夏は痩せやすくて、正月に食べ過ぎて体重が増えるなんてこともちゃんとわかっちゃいます。 ダイエットにも体重の記録は有効です。どんなダイエットをした時に痩せて、どう…