健康はスキル

体重増減の法則 あなたは今日はどれぐらいのカロリーを消費しましたか？普通の人だったら今日の消費カロリーは知らないんじゃないでしょうか。 しかし、こんな話は聞いたことがあると思います。 体重の増減は「摂取カロリー」 - 「消費カロリー」によって決まる。 摂取しているカロリー量が多ければ体重は増えますし、消費…